Psoriasia gaixotasun autoimmuneak gorputzeko hainbat ataletan eragiten du larruazala, zenbait kasutan artikulazioetan ere eragina izaten dute. Patologia sendaezina da, beraz etengabeko jarraipena behar du. Jarraitu beharreko gauzarik garrantzitsuenetako bat psoriasia dieta da. Produktu askok eragin negatiboa dute bere ibilbidean, beste batzuek, aldiz, gaixotasunaren aurkako borrokan lagunduko dute.
Elikadura egokiaren eginkizuna gaixotasunak tratatzeko orduan
Psoriasia egiteko agindutako dieta betetzeak digestio-aparatua egonkortzeko, sintoma desatseginak kentzeko eta hesteetako mugikortasuna hobetzeko aukera ematen du. Puntu garrantzitsu bat gorputzaren defentsak handitzea da eta horrek errepikapen kopurua murrizten du.
Arauen arabera ez dauden platerak prestatzeak, onartezinak diren janari eta edarien erabilerak, erabilitako botiken efektu terapeutikoa minimizatuko du.
Gainera, dietarekin bat ez egiteak gaixotasunaren bidea okertu dezake.
Zer jarraitu dieta bat psoriasia lortzeko
Psoriasia jateko dieta asko daude, baina gaixoarentzat egokia den zehaztea zaila da. Hori organismo bakoitzaren ezaugarri indibidualak direla eta, beraz, arazo hau ezin da konpondu esperientziadun espezialistarik gabe.
Dieta aukeratzerakoan, kontuan hartu behar da intolerantzia indibiduala, alergiak egotea eta heste gastrointestinalaren gaixotasunak.
Onargarri eta debekatutako produktuen zerrenda, bertaratutako medikuak pertsonalki zehaztu beharko luke paziente bakoitzarentzat, gorputzak janari jakin baten aurrean duen erantzuna agerian utziko duten probak erabiliz.
Psoriasia dietaren zeregin nagusia azido alkalinoen oreka erregulatzea da. Ehuneko 65-75eko eguneroko dietak alkalinoak eratzen dituzten jakiek (frutak eta barazkiak) izan behar dute, eta gainerako 25-35ek - azidoak sortzen dituzten jakietatik (zerealak, gazta, haragia).
Dieta motak:
- Hipoalergenikoa.Larritze larriak eragin ditzaketen elikagaiak dietatik baztertzea dakar, hots: zitrikoak, fruta eta barazki gorriak, txokolatea, itsaski, fruitu lehorrak, arraina.
- Buckwheat.Dieta hau egokiagoa da errekaduak prebenitzeko eta gorputza garbitzeko. 14 egun baino gehiago behatu ditzakezu. Ez du elikadurarik soilik haragiarekin; zerealak dira dietaren oinarria. Gosaltzeko, 125 gramo porridge jan behar dituzu gatzik gabe (edo gantz gutxiko gaztanbera, jogurtak). Bazkaltzeko, 100 gramo lurrunezko haragi giharra eta barazki entsalada oliba olioz jantzita. Hirugarren otorduak bi sagar edo 100 mililitro jogurt izan behar ditu. Afaltzeko, jan alukurrezko porridge kolore gorririk ez duten barazkiekin.
- Dieta, hau da, psoriasia egiteko ezagunenetakoa. Elikaduraren printzipioak dermatologo batek garatzen ditu gaixotasun hori duten gaixoentzako bereziki. Oinarrizko araua produktuen konbinazio optimoa da gorputzean azido eta alkali oreka berreskuratzeko. Dietaren printzipio nagusiak: dietaren ehuneko 70ak gutxienez janari alkalinoa izan behar du; psoriasia areagotu zenetik zazpi eguneko epean, beharrezkoa da enterosorbenteak hartzea; Otordu bakoitza baino 30 minutu lehenago, edan ezazu kamamila te katilu bat; gosea kentzea; gatz kopurua ukatu edo gutxitu; aldizka hesteak garbitu enema bidez.
- Pegano Dieta.Psoriasia duten gaixoen artean ospea duten goiko postuak ere hartzen ditu. Dieta honen printzipio nagusia azido alkalinoaren oreka kontrolatzea da, alkalinoak nagusitu beharko lirateke. Pegano eskemaren arabera psoriasia tratatzeko, pausoak jarraitu behar dira. Lehenengoa hiru egunetan sagarrak bakarrik kontsumitzea da. Bigarren fasean proteina eta bitamina produktuak sartzen dira dietan. Janari batzuk debekatuta daude, adibidez, tomate zukua, edari karbonatatuak eta alkoholdunak, kontserbak eta ketutako haragiak, kafea eta tea, txokolatea, azukrea. Azken hirugarren fasea azala eta gorputza saloietan edo kliniketan garbitzea da. Dietak ohiko ariketa fisikoa ere egiten du, hala nola aerobic, oinez, igerian, yoga, etab.
Puntu garrantzitsu bat edari ugaria da, egunean zazpi eta hamar edalontzi ur kontsumitu behar dira.
Zer elikagai jan daitezke, eta zer kategoriaz ezin diren psoriasiarekin jan
Psoriasia diagnostikatutako pertsona baten egoera zuzenean jaten dituzten elikagaien araberakoa da. Agian ez da jakingo jaki batzuek gaixotasuna areagotzen dutela. Hori dela eta, psoriasia duen pertsona orok jakin behar du zein elikagai egon behar duen bere dietan eta zeintzuk dira hobe uko egitea.
Psoriasia kaltetzeko elikagaien taula
| Muga | Baztertu | |
| Fruta eta baia | Aranboiak, prunes, currants, blueberries, aranak. | Zitrikoak |
| Barazkiak | Bruselako kimuak, kalabaza, errubarra, lekaleak. | Tomateak, berenjenak, piperrak, patatak. |
| Omega-3 gantz azidoak | Gurina | Haragi koipetsuak eta esnekiak, frijituak, postreak |
| Nutrizio osagarriak | Emultsionatzaileak, kontserbatzaileak, aromatizatzaileak, etab. |
Elikagai hauek ere gutxitu beharko zenituzke:
- Ozpina.
- Margarina eta zabaldu.
- Produktu erdi-bukatuak.
- Gozoa (halva, gozokiak, buns, txokolatea).
- Janari kontserbak.
- Saltxitxak.
- Arrain labean, ketuan, frijiturik (sardinzarrak, izokinak).
- Patata croutons eta patata frijituak.
- Janari azkarra.
- Maionesa.
- Gari zuriko ogia.
- Azukrea.
- Ongailuak eta espeziak.
- Fruitu lehorrak. Almendrak, intxaurrak, kakahueteak, anakardoak (alergiarik izan ezean, egunean gehieneko kopurua 5 fruitu lehorrak da).
- Arrautza gorringoa.
- Haragi koipetsua (txerria, arkumea) eta gantza.
- Soja saltsa.
- Kabiarra (gorria izan ezik).
- Purina ugari duten jakiak (legamia, percinizko onddo lehorrak).
Gorputzak gaixotasunari aurre egiten eta pisua egonkortzen laguntzen duten jakien zerrenda
Psoriasia lortzeko dietaren zati nagusiak alkalinoak sortzen dituzten elikagaiak izan behar dira, lehen aipatu bezala. Metabolismoa azkartzen lagunduko dute
patologiari aurre egin.
Talde honetako produktu erabilgarrien zerrenda:
- Barazkiak. Errefautxoak, apioa, erremolatxa, pepinoak, belarrak, ahuakatea, baratxuria, brokolia, zainzuriak, tipula, kalabaza.
- Frutak. Platanoak, mahatsa, kiwia, datilak, mertxikak, sagarrak, feijoa, pikuak, baia.
- Perretxikoak.
- Olibak.
- Ilarrak eta dilistak.
- Turmerika.
Dietan azidoak sortzen dituzten elikagai kopuru handiak psoriasia kutsatu dezake, beraz, ez da horien% 30 baino gehiago egon behar.Janarietan sartzea gomendatzen da:
- Proteina (arrautza zuringoa, oilaskoa).
- Gantz gutxiko arrain barietateak (izokin arrosa, legatza, eglefina).
- Zukuak. Limoia, uretan, apioa, erremolatxa, espinakak, azenarioa, mangoa, abrikotea, mahatsa, udarea diluitua (estutu berria bakarrik).
- Galeper arrautzak.
- Gantz gutxiko esnekiak.
- Zerealak. Buckwheat, semola (mugatua), arto porridge, baso arroza, oloa.
- Gazta. Gouda, Cheddar.
- Gurina.
- Hegaztiak, lurrunetan, plantxan, labean (oilaskoa, indioilarra).
- Behi eta bakailao gibela.
Psoriasia egiteko dieta gomendio guztiak betetzeak kilo estra kentzen lagunduko du. Baina zilegi den kaloria-kontsumoa ere behatu beharko zenuke, ez jan gehiegi eta egin ariketa fisikoa aldizka.
Larruazaleko gaixotasunak eragin eta areagotzen dituzten elikagai arriskutsuenak
Psoriasia kutsatu edo zaildu dezaketen elikagaiak daude. Gaixotasuna badago saihestu behar dira. Hauek dira:
- Fruitu lehorrak. Alergeno indartsua da, beraz, kasu gutxitan bakarrik onartzen dute psoriasia kantitate txikietan.
- Zitrikoak. Debekatuta daude pomeloa izan ezik espezie guztiak. Batez ere, ez zenuke erabili behar olio esentzial ugari duen zestoa. Normalean ekoizpenean zukuak ekoizten direnean gehitzen da, beraz, hobe da uko egitea.
- Haragi ketuak eta gazitasuna. Produktuen osagaiek hesteen funtzionamendu naturala eten egiten dute eta larruazalean erreakzio negatiboa eragiten dute.
- Kafeina, txokolatea, azukrea. Elikagai horiek intsulina eta odoleko glukosa maila handitzen dute eta, ondorioz, sistema immunologikoa kentzen dute. Horrek gorputza infekzioen aurrean jasan dezake.
- Barazki solanazeoak. Piper gorriak, tomateak eta berenjenak debekatuta daude, patatak minimizatuta daude.
- Baia. Gehienak alergenoak dira. Ezin dituzu marrubiak, basoko marrubiak eta mugurdiak jan. Mugatu currants, blueberries eta cranberries.
- Haragia. Haragi gorriak eta edozein saltxitxa baztertzea gomendatzen da.
- Esne produktuak. Zitoken ekoizpena handituz gero, sintoma autoimmuneak areagotu egiten dira.
- Arrain bat. Gantz gutxiko eta kalitate handiko espezieak bakarrik onartzen dira zazpi egunetan bi aldiz kontsumitzeko, 100-150 gramo bakoitzeko.
- Elikagai koipetsuak eta kolesterol altuak. Psoriasia duten gaixoen lipidoen metabolismoaren urraketa dela eta, dietak, animalien gantz saturatuak, kabiarra eta arrautza gorringoa baztertu behar dituzte.
- Irin zuria. Gari prozesatuarekin egindako labean egindako produktu guztiek aloxanoa dute, eta horrek azukrearen antzeko eragina du, hau da, odoleko intsulina areagotzen du.
- Espeziak, espeziak. Ongailu gehienek hantura areagotzen duten konposatu aromatikoak eta funtsezkoak dituzte. Baztertu ozpina, piperra, saltsa beroak, ketchup, ale, maionesa, limoi azalak, curry, mostaza, anisa, intxaur muskatua, kuminoa.
- Gehigarri sintetikoak eta artifizialak. Emultsionatzaileak, koloratzaileak, kontserbatzaileak eta desintegratzaileak alergenoak dira eta, beraz, debekatuta daude psoriasia.
- Janari osasungarriak. Kaloria huts deiturikoak, nahikoa mineral eta bitamina ez dituztenak. Zerrenda honetan patata frijituak, crackers, croutons, janari azkarra eta antzekoak daude.
- Artoa. Elikagai askori gehitzen zaio, beraz, beti irakurri behar duzu etiketa eta saihestu arto irina, gurina edo almibarra duten jakiak jatea.
- Kontserbak eta ozpinetako janaria. Produktu hauek psoriasia areagotzen duten kontserbatzaileak izaten dituzte.
Zer edan pazienteentzat: kontraindikatutako eta baimendutako edariak
Edari askok patologiaren ibilbidea zaildu dezakete.
Erabiltzeko debekatuta daude:
- Edari alkoholdunak.Garagardoak, vodkak, ardoak eta abarrek eragin negatiboa dute nerbio sistema zentralean. Intoxikazio egoeran, pertsona batek ez du elikagaien erabilera kontrolatzen. Gibeleko karga handitzen da.
- Kafeina.Te sendoak, kafeak eta kakaoak kantitate handietan terapiaren efektu terapeutikoa ezezta dezakete. Edari horiek saihestu edo minimizatu egiten dira.
- Edari karbonatatu gozoak.Likido horrek azukre-eduki handia du, eta horrek larruazalaren egoera, psoriasia ikastaroa eta pisua irabaztea eragiten du.
Honako hauek egokiak dira goiko edariak ordezkatzeko:
- Ur araztua.
- Fruta lehorreko konpota (azukrerik gabe).
- Baimendutako zuku berriak.
- Te berdea.
- Txikoria.
- Kvas (mugatua).
- Hidrokarbonato ur minerala.
- Gantz gutxiko kefirra.
- Belar tea.
- Morse.
Paziente bakoitzak ur asko edan behar du, gutxienez 2 litro egunean. Elementu hau psoriasia egiteko edozein dietaren parte da.
Asteko egun guztietako menu lagina
1. eguna
- Gosaria: uretan egositako oloa, arrautza bateko lurrun tortila, tea.
- Merienda: gantz gutxiko gaztanbera sagarrarekin eta esnegainarekin.
- Bazkaria: borscht barazki saldarik haragirik gabe, bi galeper arrautza egosia, fruta lehorreko konpota.
- Merienda: te berdea eta sagar labean.
- Afaria: legatz xerra lurrunetan edo labean barazkiekin, kamamila tea.
- Merienda: 200 mililitro hartzitutako esne labean edo kefir.
2. eguna
- Gosaria: kalabaza porridge, barazki entsalada, jengibre tea.
- Merienda: esnea eta ahabia irabiatuak.
- Bazkaria: haragi magra goulash eta barazki zopa, ogi txigortu zati bat.
- Merienda: meloia.
- Afaria: pasta gazta, entsalada eta te berdearekin.
- Merienda: kefir kopa xigortuta.
3. eguna
- Gosaria: buckwheat porridge, txikoria kopa, datil batzuk.
- Merienda: platanoa.
- Bazkaria: perretxiko erregosiak eta zopa argala.
- Merienda: gaztanbera kazola datilekin eta konpotarekin.
- Afaria: oilasko albondigak barazkiekin, belar tea.
- Merienda: 200 mililitro hartzitutako esne labean.
4. eguna
- Gosaria: gari porridge, bi proteinetako tortilla, ogi txigortua, tea.
- Merienda: sagar fresko edo labean pare bat.
- Bazkaria: barazki txuletak indioilarrekin, eskuak borscht, limoi tea.
- Merienda: azenario kazola eta murtzo zukua.
- Afaria: barazki erregosiak, lurrunezko haragi giharrak.
- Merienda: kefir kopa.
5. eguna
- Gosaria: apio zuku edalontzi bat, ogi osoko ogi txigortua, buckwheat porridge.
- Merienda: baia eskukada bat (blueberries, currants, lingonberries).
- Bazkaria: kalabaza zopa gazta, konpota, bi tostada.
- Merienda: gaztanbera esnegainarekin.
- Afaria: perla garagarra, entsalada freskoa olibekin, oilasko albondigak, tea.
- Merienda: labean hartutako esne eta topa baso bat.
6. eguna
- Gosaria: oloa mahaspasekin, mahats fresko batzuk, jengibre tea.
- Merienda: baso bat sagar zuku eta platano bat.
- Bazkaria: lurrunezko arrain pastelak, brokoli purea, bi tostada, te berdea.
- Merienda: arrosa-salda eta sagarra.
- Afaria: arrain egosia, barazki begetarianoa, belar-tea.
- Merienda: kefir kopa edo hartzitutako labean esnea.
7. eguna
- Gosaria: bi arrautza gogor, barazki entsalada, arrosa-salda.
- Merienda: bi platano.
- Bazkaria: arroz zopa barazki saldarekin, oilasko xerra plantxan, ogi xerra bat, belar tea.
- Merienda: gantz gutxiko jogurtak.
- Afaria: lurrunezko haragi txuletak, barazki entsalada, tea.
- Merienda: kefir kopa eta tostadak.
Etxean sukaldatzeko errezeta eta aholku erabilgarriak
Legatza barazkiekin paperean
Osagaiak:
- 2 arrain zati.
- Azenarioak - 50 gramo.
- Kalabazinak - 80 gramo.
- Perretxikoak - 80 gramo.
- Brokolia - 90 gramo
- Limoi zukua.
- Berdeak.
Garbitu eta zuritu barazkiak, lurrundu erdi egosi arte. Bi legatz zati moztu. Eraman bi ontzi paperezko ontzien moduan. Barazkiak bi zatitan banatu, bakoitza etxeko molde baten hondora bidali, eta gero jarri arraina, bota limoi zukuarekin. Labean 15-20 minutuz 160 gradutan, bota belar freskoekin denbora amaitzean.
Esnegain saltsan erregositako txanpinoiak
Osagaiak:
- Perretxikoak - 350 gramo.
- Krema garratza% 10-15 gantz - 400 gramo.
- Oliba olioa - koilarakada bat.
- Azenarioak - 50-70 gramo.
- Ongailuak - epelak, gatz apur bat.
Bidali onddo zatituak edo zatituta oliba olioarekin zartagin batean erregosira 20 minutuz tapa azpian.
Une honetan, birrindu azenarioak birrindu ertain batean eta gehitu perretxikoei, egosi beste 10 minutuz. Bidali esnegaina, ongailuak eta gatza masa osora, beste 15 minutuz sueztitu, tarteka nahastuz.
Barazki txuletak oilaskoarekin
Osagaiak:
- Oilasko (edo indioilar) xerrak - 300 gramo.
- Piper horia - 1 pieza.
- Azenarioak - 1 pieza.
- Aneta - 50 gramo.
- Gatz pixka bat eta onartutako ongailuak.
- Oilasko arrautza - 1 pieza.
Bidali xerrak haragi-artezgailura edo bihurtu haragi xehatua irabiagailua erabiliz, nahastu arrautza batekin eta espeziak. Gehitu fin-fin txikitutako piperra masara. Azenarioak birrindu eta aneta txikituarekin nahastu. Birrindu haragi xehatua bolatan, bota prestatutako azenario-aneta nahasketan. Bidali galdara bikoitzera 15-20 minutuz.
Gazia kazola datilekin
Osagaiak:
- Landa gazta (% 1-3 koipea) - 500 gramo.
- Oilasko arrautza - 2 pieza.
- Semolina - edalontzi erdia.
- Lurrunezko datilak - 50 gramo.
- Fruktosa - 2-3 koilarakada.
- Gatz pixka bat.
- Vanillina.
Mamia pastatsua ez bada, igurtzi bahetik eta nahastu semolarekin. Arrautzak irabiatu fruktosa, bainila eta gatzarekin. Gehitu gaztanbera masara eta gorde 30 minutuz.
Une honetan, estali inprimakia pergaminoarekin, koipeztatu olio geruza fin batekin. Jarri kazola bertan, bidali labera 30-35 minutuz 150-170 graduko tenperaturan. Utzi hozten erabili aurretik.
Kalabazin zopa gazta gogorrarekin
Osagaiak:
- Ur araztua - litro.
- Patatak - 5 pieza.
- Kalabazinak - 2 pieza.
- Jengibrea koilaratxo freskoa da.
- Gazta gogorra - 25-30 gramo errazio bakoitzeko.
- Oliba olioa - koilarakada bat.
- Berdeak - freskoak edo lehorrak.
- Gatza dastatzeko.
- Kardamomoa.
Ura sutan jarri. Irakiten ari den bitartean, kalabazak eta patatak ausazko zatitan moztu. Purea jengibrea martorriarekin morteroan, gehitu prestatutako barazkiei, irakin minutu batez. Xukatu soberako likidoa beste ontzi batean. Irabiagailuarekin, irabiatu nahastea pure zopan, ur pixka bat gehituz, behar den koherentzia lortu arte. Gatzarekin ondu, belarrak gehitu, irakin eta sua itzali. Apaindu gazta platerean.
Bitamina entsalada
Osagaiak:
- Pepinoa - 100 gramo.
- Galeper arrautza - 2-3 pieza.
- Aguakatea - 1 pieza.
- Baratxuria - 1 ale.
- Jogurtak% 1-2 koipe - 50 gramo.
- Berdeak - freskoak.
Ebaki pepino kubo handietan. Arrautza gogorrak. Kendu hobia ahuakatetik, zatitu mamia bi zatitan. Ebaki bat kubotan, birrindu bigarrena patata purean. Janzteko, jogurtak fin-fin txikitutako belarrekin eta prentsatik pasatutako baratxuriekin nahastu behar dituzu. Gehitu ahuakatearen zati purea eta nahastu dena. Ontzi batean, bidali pepinoa, arrautzak eta ahuakatea, dadoetan moztuta. Ondu entsalada saltsarekin.
Dieta prestatzeko gomendioak, produktu konbinazioak, platerak prozesatzeko:
- Aberastu zure dieta barazki eta fruta fresko edo egosiekin.
- Ordeztu goizeko kafea uretan diluitutako limoi zukuarekin.
- Edan ezazu zuku fresko ahalik eta gehien.
- Egunero, sartu porridge (oatmeal, buckwheat, garia) dietan.
- Ordeztu ongarriak belar fresko edo lehorrekin eta limoi zukuarekin.
- Ez konbinatu ale osoak (pasta, ogia, zerealak) barazki lehorrekin eta erregosiekin.
- Ez konbinatu azidoak sortzen dituzten jaki asko aldi berean.
- Fruta freskoa beste janari batzuetatik aparte kontsumitu behar da.
- Lurruna (nahiagoena), labea edo parrilla.
Nola jan scalp psoriasia
Taulan psoriasia mota honetarako eskuragarri eta debekatutako produktuak agertzen dira:
| Ezin | Ezinezkoa da |
| Porridge | Pikantea, koipetsua, frijitua |
| Haragi argala eta hegaztiak | Txokolatea, postreak, opilak, azukrea |
| Bero tratatutako barazkiak (egosiak, erregosiak, labean) | Irina, baratxuria, tipula |
| Frutak | Haragi koipea |
| Landare olioa | Pasta |
| Konpotak | Patatak |
| Arrain labean edo egosian | Ketchup, maionesa |
| Berdeak (aneta, tipula berdea, letxuga, perrexila) | Perla garagarra, artoa eta garagar zatiak, semola |
| Baia (arantza, ahabia, ahabia) | Lekaleak |
| Jengibrea | Erretako produktuak, gazitasuna, marinatuak |
| Potolo | |
| Eztia | |
| Saltxitxak | |
| Alkohola | |
| Esne produktuak | |
| Zitrikoak | |
| Barazki eta fruta gorriak | |
| Gurina, zabaldua, margarina | |
| Gazta | |
| Berenjena | |
| Piperra | |
| Janari kontserbak |
Gaixotasuna areagotzen ari den dieta: zer baztertu eta zer gehitu menuari
Psoriasia aurrera doanean, pertsonari dieta berezi bat esleitzen zaio bizpahiru asteko epean. Gantz kopurua egunean 70 gramo murrizten da eta proteinak eta karbohidratoak berdin jarraitzen dute. Idorreria, bloating, beherakoa eta dispepsiaren beste sintoma batzuk badira, kopurua 50era murrizten da.
Dieta substantzia lipotropikoekin eta proteina osoekin aberastu behar da. Ahalik eta gehien landatutako gazta eta hartzitutako beste esne produktu, bitamina baia, barazki, fruta.
Erraz digeritzen diren karbohidratoak minimizatu, baztertu fruitu gorriak, kakaoa, gurina, esnegaina eta esnea, eztia, glutena, koloratzaileak eta kontserbatzaileak dituzten produktuak.
Astean behin edo bitan barau egunak ere antola ditzakezu, horrek pankreako karga murriztuko du eta gehiegizko gorputzeko gantzak ezabatzen lagunduko du.
Barau dietetarako aukerak:
- Sagarra. Egunean zehar, kilogramo eta erdi barietate garratz jan behar dituzu.
- Barazki. Egunean 1, 5 kilogramo barazki (baina ez patata) jan ditzakezu, 5-6 otordutan banatuta. Haien lehentasuna aurretiazko tratamendu termikoa da.
- Kefirnaya. Egunean zehar produktuaren litro eta erdi edatea baimentzen da.
- Haragia. 400 gramo behi irakin behar dira, 5-6 otordutan banatu eta gatzik gabe jan. Haragiarekin bi aldiz, bigarren platera gehi dezakezu aza, pepinoak edo azenarioak (100 gramo) moduan.
- Fruta eta barazkiak. Banatu 750 gramo fruta eta barazki kopuru bera 5-6 otordutan, baina komenigarria da elkarren artean ez uztartzea.
- Mamia eta kefirra. Egunez, jan% 400 gramo% 0 gaztanbera eta 500 mililitro kefir.
Psoriasia areagotzen ari den dietak gastrointestinalaren traktu kimikoa eta mekanikoa eskaintzen du eta hesteen eta gibelaren gutxieneko lana eskatzen du.
Liken ezkatatsua eta gizentasuna: pisua nola galtzen den
Loditasuna eta psoriasia - konbinazio hau nahiko ohikoa da. Lehen faktorearen presentziak negatiboki eragiten du patologian, gehiegizko pisua ez dagoenean baino terapia larriagoa da, baita terapia ere. Hori dela eta, psoriasiarekin, kontuz ibili behar da gorputzaren pisua murrizteko.
Horretarako, baliagarria izango da aldizka kirola egitea, edulkoratzailerik eta gehigarririk gabe likido ugari edatea, elikagaietan animalien proteinak eta arrainak lehenestea, barazkiak eta gurina, azukrea eta haren ordezkoak, irina produktuak baztertzea.
Medikuek barau egunari eta mediku barauei buruz duten iritzia
Psoriasia egiten duten pertsona gehienek baraua beren gaixotasunerako terapia metodo egokia dela uste dute, baina adituek zer diote horri buruz?
Haien iritzia da horrelako manipulazioek gorputza kaltetu dezaketela.
Medikuek ez dute barau egunak erabiltzeko aukera baztertzen, baina hori beraien kontrolpean eta beste gaixotasun batera datozenetan eragin negatiborik ez dagoela kontuan hartuta egin beharko litzateke.
Mono-dietak, astean egun bakarra irauten badute ere, gorputzari substantzia onuragarri eta elikagarri ugari kentzen zaizkio, eta horrek ez du eraginik onena osasunean orokorrean eta larruazalaren egoeran bereziki.Ildo horretatik, psoriasia ikastaroa zailtzen duten beste gaixotasun batzuk sor daitezke. Gainera, orokorrean, horrelako dietak behatzean, estres emozionala eta estresa izaten ditu pertsona batek, eta, dakizuen moduan, faktore hori patologia garatzeko probokatzaile nagusietako bat da, baita areagotu ere.
Psoriasia betirako tratatu behar den gaixotasuna da. Gomendioei kontrol eta atxikimendu egokirik egin gabe, pertsona batek maiz errepikatzeak eta ondorengo terapia konplexuak izaten ditu. Psoriasia duen pertsona baten bizitzako unerik garrantzitsuenetako bat bere dieta da. Ezagunak diren jaki asko debekatuta egon daitezke, hala ere, gaixoak epe luzeko barkamena nahi badu, baimendutako janaria bakarrik hartu behar da.